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高龄女性生育,你卵子质量过关了吗?如果没有,那还是趁早放弃吧!

原标题:高龄女性生育,你卵子质量过关了吗?如果没有,那还是趁早放弃吧!

在产科门诊,常见到高龄女性咨询怀孕生育问题,她们中很大一部分人都存在因年龄增长、卵巢功能衰退而导致的卵子质量“不过关”。高龄女性要想生育,就应该在提高卵子质量上下功夫。

适当补养气血

女人为气血所养,在良好气血的支持下卵巢才能正常排出高质量的卵子。平时应注意规律的饮食,补充每天需要的营养,再适量坚持吃些补气养血的食物。当然也不要急补大补,保持均衡就好。

选择喝点红酒

就养生来说并不提倡大量或经常性饮酒,但是偶尔喝一小杯对身体是有益的。红酒会比啤酒、白酒更有益,优质的红酒所含的丰富多酚物质可以提高卵子活性。

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经期保健调养

月经状况是卵巢健康与否的外在表现,很多时候一些妇科问题都能从月经中发现,所以,有月经不调的女性一定要及时调整,以免久拖造成严重问题。经期时应忌生冷、辛辣等刺激食物,多吃些优质营养食物;要加强保养,注重腰腹部保暖;不要生气动怒,以促进污血的排出,维持气血正常运行,避免疾病发生。经期后,因经血流失较多,更要加强气血调养。

注重烹饪方式

除了吃对食物外,日常饮食选择正确的烹饪方式也十分重要。食物的营养在高温油炸、烘烤等作用下,会大大受到破坏,高龄女性若有怀二胎的打算,一定要调整饮食习惯,多以蒸、煮等方式做菜,尽量保留食物的营养。

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